1. <b id="srr0h"></b>

      <tt id="srr0h"></tt>

      【樂享生活】健康有約:寶寶補鈣到底能不能一“鈣”而論

      2023-11-24 12:15:40 閱讀量146025

      審核人:秦文靜審核時間:2023-11-21 20:27:39

      圖片


      寶寶愛出汗是不是缺鈣?

      寶寶長得慢是不是缺鈣?

      寶寶不長牙是不是缺鈣?

      寶寶缺鈣的原因有哪些?

      1、攝入不足 

      奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入少。挑食、偏食、飲食過于精細。

      2、吸收減少

      維生素D攝入不足。某些礦物質、微量元素影響(植酸鹽、鈉鹽、磷等)。

      3、需要量增加

      早產兒、低出生體重兒追趕性生長 。

      寶寶缺鈣的表現及如何判斷?

      足夠量的鈣是什么意思?多少算足量?
       

        

      鈣補多了會有什么危害?
        

      鈣會和脂肪酸結合成鈣皂,所以鈣攝入過多,會增加便秘的概率,也會影響鈣和脂肪酸的吸收,甚至會增加患結石的可能。臨床上就有遇到過孩子為了補鈣,把牛奶當水喝,不喝白開水,最終導致腎結石的情況。

      鈣補充過多,還可能會影響鋅、鐵等礦物質的吸收,因此補鈣適量即可,不可“多多益善”。

      兒童吃什么食物補鈣最好?

      補鈣的好選擇?

      1、幾乎所有的深綠色蔬菜,如菠菜、韭菜、油麥菜、西蘭花、薺菜等含鈣量都不低,而且好吸收,可以作為補鈣的第二選擇。

      2、某些豆制品,如黃豆、豆腐豆干,尤其是鹵水豆腐、石膏豆腐,但豆漿、內酯豆腐,補鈣效果不好。

      3、水產海鮮、芝麻醬、堅果類含鈣也很豐富,但不宜多吃。   

      點擊下方視頻觀看節目

        圖片來源于網絡

      圖片

      編導/李蓉梅

      責編/李紅陽

      監制/張正合

      總監制/馬湘 楊國鈞

      麗江市融媒體中心 出品

      (發稿編輯:李星歷)

      ? 麗江市融媒體中心
      24小時網站違法和不良信息舉報電話:0888-5112277 舉報郵箱:LjrmTS@163.com

      日本三级视频_亚洲精品无码aⅴ片_国产视频一区二区_亚洲午夜免费视频